O verão chega trazendo alegria e positividade. Quem não gosta daquela sensação aconchegante do sol batendo na pele e energizando todo o corpo? Parece até um abraço. Mas junto com esse quentinho, nosso astro-rei pode trazer também problemas sérios para a saúde. O principal deles: o temido câncer de pele.
Mas afinal, o sol é mocinho ou vilão?
As duas coisas!
Sol mocinho:
- é fundamental para a produção da vitamina D que, entre outras coisas, controla os níveis de cálcio no organismo e ajuda a dar um up na imunidade
- melhora do humor: o sol nos deixa mais felizes, porque ele aumenta a produção de serotonina e está ligado à liberação de endorfina
- melhora do ciclo do sono
Sol vilão:
- aumento do risco de câncer de pele
- queimaduras na pele
- envelhecimento precoce
- manchas na pele
E no meio desse "credo que delícia" que é o sol, não podemos esquecer da relação que ele tem com o maior órgão do nosso corpo: a pele.
Cuidados com a pele no verão:
- não se expor ao sol em excesso
- dar preferência para o sol antes das 10h ou após as 16h
- passar um protetor solar adequado para o seu tipo de pele (mesmo em dias nublados)
- reaplicar o protetor solar de 2 em 2 horas e também após banho de piscina, mar ou suor excessivo
- beber bastante água
- se alimentar bem
E antes de terminar, não poderíamos deixar de compartilhar com você uma rotina básica de skincare para manter a pele linda e saudável:
- limpar: usar sabonetes específicos para o rosto e para seu tipo de pele
- hidratar: usar seu hidratante favorito (se ele tiver antioxidantes na fórmula, como vitamina E e C, melhor ainda)
- proteger: usar um protetor solar adequado para o seu tipo de pele, sem esquecer de reaplicar ao longo do dia
Lembrando que você pode incrementar essa rotina de skincare consultando um dermatologista que vai personalizar esse cuidado.
Então, bora colocar em prática essas dicas para brilhar no verão com muita saúde e usando o sol como um poderoso aliado.
Não deixe de escutar o episódio Cuidados com a Pele no Verão, do Piwinspira. Nele a Dra. Bianca Kennerly, médica pós graduada em dermatologia e especialista em medicina estética avançada e cirurgias dermatológicas, dá dicas valiosíssimas para que você possa curtir a estação mais esperada do ano com muita saúde e segurança. Tá imperdível!